Tummy-time is de tijd dat je baby op zijn buik ligt als hij of zij wakker is.
Tummy-time is belangrijk omdat:
- Het helpt een afgeplat achterhoofdje te voorkomen
- Het maakt de spieren van de rug, nek en schoudertjes sterker zodat je baby eerder leert zitten, kruipen en lopen
- Het verbetert de motoriek van je baby
Vanaf de geboorte heeft je baby al baat bij 2 of 3 Tummy-time sessies per dag van een minuut of 2-5 per keer. Als je baby iets ouder wordt kun je de tijd uitbreiden tot ongeveer 20 minuten per keer.
Tummy-time tips:
- Leg je baby op je buik, op een speelkleed of op een andere zachte maar stevige ondergrond
- Probeer Tummy-time in te plannen na het verschonen van de luier of na een slaapje
- Leg speeltjes in de buurt van je baby zodat hij of zij ze kan pakken en leert spelen
- Ga voor je baby zitten of liggen om met hem of haar te spelen en te praten
- Als je baby iets ouder wordt plan je meer en langere sessies gedurende de dag
Andere manieren om een afgeplat hoofdje te voorkomen:
- Houdt je baby wat vaker gezellig op schoot als hij of zij wakker is
- Beperk de tijd dat je baby in wipstoelen, autozitjes en kinderwagens ligt waarbij er continue druk op het achterhoofdje wordt uitgeoefend.
- Leg je baby elke week om en om in de wieg. Verwissel dus hoofd en voeteneinde wekelijks
